예스24북클럽 리뷰:모닝루틴

예스24북클럽을 이용한 책리뷰

모닝루틴(아침 습관)
하루를 설레게 만드는 작은 습관
-쓰카모토 료 저-

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간만에 자기개발서를 읽은 듯 하다.
육아를 하다보면 계획한대로 되지 않을 때가 참 많은데,
조금 숨통이 트였나? 자꾸 나 자신을 바꾸고 싶어진다.

모닝루틴. . .
예전에는 아침 습관이라는 말을 많이 들은 것 같은데 요즘엔 다들 루틴이라는 단어를 꽤 많이 쓰는 듯. . .

저자는 아침에 뇌가 가장 활성화된다고 말한다. 밤에는 피곤해하며 억지로 하는 것이 효율이 떨어진다는 것.

'아침에 일어나지 않으면 난 또 포기자야. 내일은 꼭 일찍일어날거야'와 같은 부정적으로 자신을 길들여 일어나는 것이 아닌,
'아침에 일어나서 좋아하는 커피를 마셔야지.'라며 즐거운 생각들로 아침에 일어나는 습관을 들이라고 한다.

또한, 밤에는 잠을 잘 잘 수 있도록 준비를 할 것을 권유한다.

말인 즉, 즐기면서 아침에 일어나 하루를 시작하다보면 저절로 습관이 된다는 것.

설레이는 마음으로 아침을 준비하는게 중요하고, 하루 마무리를 잘 정리하는 것도 중요하다고. . .

모든게 다 그렇겠지만 시작하는 것이 어렵고, 더 어려운건 지속하는 것.

모닝루틴.
참 좋은 단어고, 요즘 내가 갈망하는 부분이기에 설정방법이나 의도 등을 엿보기에는 딱 좋은 책이였다.